Cabai hijau biasanya ditambahkan ke dalam beberapa masakan karena memiliki rasa pedas serta memiliki beberapa manfaat kesehatan. Pada dasarnya, cabai adalah sumber Vitamin A, B, C, E dan P yang berharga, mineral seperti magnesium, zat besi, kalium, makronutrien, dan serat makanan. Berikut beberapa ulasan mengenai manfaat cabai hijau untuk kesehatan.
Manfaat Cabai Hijau Untuk Kesehatan
1. Sumber antioksidan
Cabai hijau adalah sumber antioksidan yang hebat, mengandung sejumlah besar vitamin C, A, dan vitamin B (B6 dan B9). Bermanfaat membantu mencegah pembekuan darah yang merupakan penyebab utama masalah kardiovaskular seperti henti jantung serta menghambat penyebaran kanker di usus besar, paru-paru dan prostat.
2. Baik untuk sistem pernapasan
Cabai hijau mengandung fitonutrien yang mengendurkan saluran udara dan mengurangi kemungkinan terkena kanker paru-paru sekaligus mencegah masalah yang berhubungan dengan paru-paru seperti batuk, asma dan pilek.
3. Mencegah infeksi
Cabai hijau memiliki sifat antibakteri yang mencegah infeksi seperti kutu air, radang usus besar, dan herpes zoster.
4. Menambah kekebalan
Mengandung nutrisi penting seperti vitamin C dan B6 yang meningkatkan kekebalan tubuh untuk melawan penyakit.
5. Mendukung kesehatan pencernaan
Cabai hijau penuh dengan serat makanan penting yang membersihkan usus besar, mendukung pergerakan usus yang sehat dan juga mencegah kemungkinan sembelit.
6. Kaya akan kalsium
Jumlah kalsium yang cukup dalam cabai hijau diperlukan untuk menjaga kesehatan serta tulang dan gigi yang kuat. Ini juga memperbaiki jaringan dan membantu membuat sel darah baru.
7. Kesehatan penglihatan
Cabai hijau mengandung vitamin A, nutrisi penting yang dibutuhkan untuk meningkatkan penglihatan dan mengurangi kemungkinan terkena katarak dan degenerasi makula yang terjadi seiring bertambahnya usia.
8. Membantu menurunkan berat badan
Tidak ada kalori dalam cabai hijau. Selain itu dapat meningkatkan metabolisme tubuh dan membantu membakar kelebihan lemak dari tubuh.
9. Kulit bercahaya
Vitamin C, antioksidan kuat, memfasilitasi pembentukan kolagen yang menjaga kulit tetap kencang dan sehat. Fitonutrien hadir di dalamnya membantu mengobati ruam, jerawat, noda, jerawat dan kerutan. Vitamin E adalah minyak alami yang bermanfaat untuk kulit.
10. Kesehatan rambut
Cabai hijau mengandung silikon alami yang meningkatkan sirkulasi darah di kulit kepala dan folikel rambut. Sebagai stimulator, ia melindungi folikel rambut. Serta mengandung vitamin C, yang menyerap zat besi dan memasok oksigen ke rambut dengan mencegah ujung bercabang dan kerusakan rambut.
Leave a Reply