Daun thyme (Thymus vulgaris) merupakan bahan herbal yang biasa dijadikan sebagai bumbu masak. Daun ini dapat meningkatkan cita rasa sekaligus menambah aroma yang harum pada makanan. Tidak hanya sebagai bahan atau bumbu masakan, daun thyme juga memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan.
Kandungan Daun Thyme
Kandungan vitamin dalam thyme diantaranya vitamin A, B kompleks, C, E, dan K. Mineral dalam daun thyme cukup lengkap diantaranya potasium, mangan, kalsium, mangan, magnesium, dan selenium. Kandungan antioksidannya juga cukup tinggi.
Manfaat Daun Thyme Untuk Kesehan
1.Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Daun thyme dapat menjadi obat herbal untuk imunitas tubuh dalam melawan penyakit. Jenis herbal ini memiliki kandungan vitamin C dan komponen antioksidan. Seperti yang sudah diketahui, antioksidan membantu tubuh menangkal radikal bebas yang menyebabkan berbagai penyakit. Meski begitu, kandungan gizi pada daun ini bisa Anda dapatkan secara optimal jika mengonsumsinya secara rutin.
2. Mencegah Timbulnya Jerawat
Daun thyme memiliki komponen antibakteri yang berpotensi membantu mencegah munculnya jerawat di wajah. Kandungan thymol pada daun ini membantu mencegah terjadinya peradangan pada masalah kulit, seperti eksim.
3. Meredakan Stres
Minyak esensial dari daun thyme mengandung aroma yang menyegarkan. Jika digunakan sebagai aromaterapi, minyak tersebut diketahui dapat memberikan efek menenangkan dadn meredakan stres.
4. Meredakan Nyeri
Daun thyme mengandung zat yang memiliki sifat antiradang dan antinyeri. Berkat kandungan tersebut, daun thyme yang dapat Anda konsumsi sebagai teh atau suplemen herbal. Selain itu daun thyme juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut serta mengatasi bau mulut.
5. Membantu Mengatasi Masalah Kulit
Daun thyme memiliki sifat anti-inflamasi dan antimikroba, sehingga sangat efektif dalam masalah kulit. Konsumsi daun ini dapat membantu dalam menyingkirkan infeksi dari bakteri, serta mengurangi peradangan yang terjadi.
6. Sebagai Obat Batuk Alami
Daun thyme dapat menjadi salah satu obat untuk mengatasi batuk, masalah pernapasan, hingga bronkitis sejak dahulu. Daun ini dapat Anda olah dan ambil minyaknya lalu campurkan dengan daun ivi, kombinasi yang ampuh dalam meringankan batuk dan masalah pernapasan lainnya.
Leave a Reply