Manfaat Sereh Untuk Kesehatan

Serai atau sereh biasanya dimanfaatkan oleh banyak orang sebagai rempah untuk memasak atau dibuat minuman. Pada tumbuhan ini banyak sekali manfaat sereh untuk kesehatan. Anda dapat memanfaatkan dalam pembuatan vitamin A dan minyak esensial. Yuk kita ulas banyaknya manfaat kesehatan bagi kesehatan. 

Manfaat Sereh Untuk Kesehatan

• Meredakan nyeri saat haid

Mengonsumsi campuran teh dan sereh mampu mengurangi rasa sakit dan kram pada bagian perut bawah saat menstruasi. Ini karena sereh memberikan efek menenangkan.

• Meredakan flu

Kandungan vitamin C pada sereh akan mempercepat penyembuhan flu. Antioksidan yang terdapat pada sereh berperan membuang segala racun dalam tubuh. Teh serah merupakan salah satu ramuan herbal yang dapat meredakan flu.

• Menurunkan demam

Kandungan vitamin C yang tinggi juga akan meningkatkan imunitas tubuh. Untuk menurunkan demam sereh bisa dijadikan campuran air kompres untuk menurunkan demam. Bisa juga mengkonsumsi langsung air rebusan sereh sebagai penurun demam alami.

• Dapat mengusir nyamuk

Nyamuk merupakan salah satu serangga yang membawa penyakit, salah satunya demam berdarah dan malaria. Kandungan antidepresan dalam daun sereh ternyata mematikan indra perangsang nyamuk.

• Menjaga kesehatan rambut

Kandungan vitamin A dan vitamin C yang terdapat dalam sereh juga bermanfaat untuk kesehatan rambut. Sari sereh juga bisa membasmi ketombe yang menjadi salah satu masalah rambut.

• Mengatasi kembung

Rebusan serai/ sereh berguna untuk mengatasi kembung. Mengonsumsi rebusan serai/ sereh dapat meningkatkan frekuensi berkemih karena memiliki efek diuretik.

• Mencegah infeksi

Manfaat sereh berikutnya yaitu mencegah terjadinya infeksi. Sereh ini mencegah berbagai jenis infeksi  karena penurunan sistem imun tubuh, contohnya mengurangi dan meredakan sariawan pada penderita HIV.

• Meningkatkan jumlah sel dalam darah

Dengan mengonsumsi rebusan serai maka dapat meningkatkan jumlah hemoglobin dan sel darah merah dalam tubuh. Karena kandungan antioksidan yang terdapat pada serai.

Meningkatkan jumlah sel darah merah Manfaat rebusan serai lainnya adalah meningkatkan jumlah hemoglobin dan sel darah merah dalam tubuh. Hal ini berkaitan dengan kandungan antioksidan yang terdapat pada serai.