Madu merupakan produk alami dari lebah yang berbentuk seperti larutan gula dan mengandung sekitar 17,1% air. Kandungan madu sangat beragam, itulah kenapa manfaat madu juga banyak bagi kesehatan. Kandungan tertinggi dari madu adalah fruktosa, yang mencapai 38,5%. Kemudian kandungan glukosa sekitar 31%. Fruktosa dan glukosa adalah jenisa gula alami yang biasa ditemukan pada makanan serta minuman. Kandungan terpenting dari madu adalah asam askorbat, asam pantotenat, niacin dan riboflavin. Selain itu ada juga berbagai macam mineral, seperti kalsium, zat besi, magnesium, dan zinc.
Berbagai manfaat madu bagi kesehatan
Rasa manis madu yang berasal dari gula membuatnya sangat baik untuk meningkatkan stamina, terutama ketika sedang berolahrga atau bekerja. Manfaat madu yang bisa kita peroleh adalah :
- Menangkal radikal bebas
Senyawa fitonutrien dan sejumlah vitamin pada madu merupakan antioksidan alami yang dapat menangkal radikal bebas berlebih dalam tubuh. Khasiat madu sangat berguna untuk mencegah kerusakan sel dan jaringan tubuh yang disebabkan oleh aktivitas oksidasi. Ada banyak manfaat yang bisa didapat dari madu diantaranya memperkuat sel imun tubuh, mencegah dan meredakan peradangan, mencegah reaksi alergi, serta mencegah diabetes, kanker, hingga serangan jantung.
- Meningkatkan imunitas tubuh
Senyawa fitonutrien yang terkandung dalam madu dapat memperkuat sel-sel imun dalam tubuh. Hal ini tentunya akan memperkecil kemungkinan terjadinya penyakit infeksi. Madu juga memiliki khasiat sebagai antibakteri dan antijamur.
- Meredakan batuk
Rasa manis yang manis dapat memicu produksi air liur untuk melembapkan tenggorokan yang kering sehingga mengurangi rasa gatal di tenggorokan dan keinginan untuk batuk. Selain itu, berbagai antioksidan pada madu juga bermanfaat untuk meredakan peradangan yang bisa memicu batuk.
4. Mempercepat penyembuhan luka
Membantu menyingkirkan jaringan yang mati, membunuh bakteri yang ada pada luka, dan merangsang pembentukan kulit baru untuk menutup luka. Jenis-jenis luka yang mungkin bisa sembuh oleh manfaat madu adalah luka bakar, lecet, dan luka diabetes. Namun, perlu Anda ingat bahwa madu yang bisa Anda gunakan adalah madu yang terjamin steril.
5. Menjaga kesehatan sistem pencernaan
Madu yang merupakan prebiotik, sehingga dapat mendukung pertumbuhan bakteri baik di dalam usus. Sifat madu ini dapat bermanfaat untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan.
6. Menjaga kesehatan jantung
Senyawa fitonutrien pada madu bisa meningkatkan kesehatan jantung dengan cara melancarkan aliran darah dan mencegah terbentuk aterosklerosis.
Leave a Reply