Manggis merupakan salah satu buah tropis yang banyak ditemukan di Asia Tenggara. Secara tradisional, manfaat manggis telah digunakan untuk mengobati penyakit ginjal, diabetes, tekanan darah tinggi, dan penyakit kulit. Manggis (Garcinia mangostana) merupakan buah tropis yang banyak tumbuh di Asia Tenggara. Pohon manggis memiliki daun hijau tua dan buah yang menyerupai buah ungu tua. Buahnya memiliki kulit setebal 1½ inci yang mengelilingi dagingnya. Dagingnya sangat lembut, berwarna putih atau kekuningan dengan urat merah.
Apa saja manfaat buah manggis untuk kesehatan?
Manggis efektif melawan penyakit radang seperti diabetes, sembelit, penyakit kulit, dan kemungkinan radang sendi. Aktivitas antioksidannya dapat membantu melawan kanker.
1. Mengontrol diabetes
Stres oksidatif dan resistensi insulin dapat menyebabkan diabetes. Radikal bebas adalah ion kimia aktif yang mengganggu fungsi organ Anda seperti pankreas. Antioksidan menyerang radikal bebas. Makan makanan yang kaya antioksidan seperti manggis dapat meningkatkan kadar antioksidan dalam tubuh Anda. Manggis mengandung fitokimia, termasuk xanthone yang mempunyai antioksidan kuat yang dapat menetralisir aktivitas radikal bebas.
2. Mengobati infeksi bakteri dan jerawat
Ekstrak buah tropis ini memiliki sifat antimikroba yang sangat baik. Strain bakteri, seperti Pseudomonas aeruginosa, Salmonella typhimurium, Propionibacterium acnes, dan Bacillus subtilis, rentan terhadap fitokimia manggis. Sementara kandungan Xanthones, gartanin, dan isomangostin dapat mengurangi peradangan yang disebabkan oleh infeksi Propionibacterium acnes, yang umumnya dikenal sebagai jerawat.
3. Memiliki sifat anti-inflamasi
Senyawa bioaktif utama dalam buah manggis memiliki efek anti-inflamasi yang kuat. Alpha-mangostin dapat berinteraksi dengan gen yang menghasilkan senyawa ini (seperti interleukin dan oksida nitrat) dalam tubuh Anda dan mengontrol tingkat keparahan penyakit inflamasi kronis. Manfaat manggis juga memiliki efek anti alergi yang kuat. Anda dapat mengoleskan produk atau ekstrak manggis secara topikal untuk mengontrol eksim. Makan buah ini juga dapat membantu mengurangi keparahan penyakit jantung dan paru-paru serta juga efektif melawan diare, disentri, diabetes dan kondisi neurodegeneratif.
4. Mencegah Kanker
Xanthone ini telah terbukti menginduksi apoptosis (kematian sel terprogram) pada sel kanker. Sehingga dapat menunjukkan efek perlindungan terhadap kanker payudara, prostat, dan usus besar. Xanthone manggis menggunakan beberapa jalur sinyal sel untuk menghentikan perkembangan kanker.
5. Membuat kulit tampak lebih muda dan sehat
Tingkat stres oksidatif yang tinggi mempengaruhi sebagian besar organ dalam tubuh seperti kulit. Kulit mulai menunjukkan gejala penuaan, seperti garis-garis halus, kerutan, dan pigmentasi. Diet kaya antioksidan dapat mempertahankan penampilan kulit Anda sampai batas tertentu. Buah-buahan seperti manggis memiliki sifat antioksidan yang kuat. Fitokimia aktif, seperti xanthone, menghilangkan radikal bebas dari sel kulit.
Xanthone manggis mencegah penumpukan senyawa penghambat kolagen (seperti pentocidine) di kulit Anda. Hal ini memungkinkan jumlah kolagen yang cukup untuk meningkatkan elastisitas dan kemampuan kulit Anda untuk mempertahankan kelembapan.
6. Mengatur tekanan darah
Sifat antioksidan dan anti-inflamasi manggis dapat membantu mengatur tekanan darah. Mengandung potasium dalam jumlah besar yang penting untuk mengontrol detak jantung. Serta Mereka melawan radikal bebas dan penumpukan kolesterol di pembuluh darah.
Sifat antioksidan xanthone dapat mengurangi risiko aterosklerosis dan serangan jantung iskemik. Inilah sebabnya mengapa mengonsumsi manggis dapat menawarkan perlindungan terhadap tekanan darah tinggi dan gangguan pendarahan.
Leave a Reply