Pala adalah rempah-rempah yang dikenal dengan rasa kayu dan manisnya yang unik serta memiliki aroma yang khas. Memiliki nama latin Myristica fragrans dan merupakan rempah asli Indonesia. Biasanya digunakan dalam berbagai campuran bumbu masakan. Manfaat pala sangat banyak dan dapat dikaitkan dengan kandungan nutrisinya. Rempah ini kaya akan mineral, vitamin, dan metabolit sekunder. Selain itu, ia memiliki sifat antimikroba, anti-inflamasi, antibakteri dan psikoaktif. Berikut beberapa ulasan mengenai manfaat pala untuk kesehatan.
Manfaat Pala Untuk Kesehatan
1. Membantu mengurangi risiko kanker
Sumber menunjukkan bahwa minyak esensial pala dapat bertindak sebagai antioksidan dan dapat membantu mencegah kanker. Minyak ini memiliki aktivitas penangkal radikal bebas yang kuat dan dapat digunakan untuk mengembangkan obat anti kanker. Penelitian lain menunjukkan bahwa pala dapat membantu mencegah kanker usus besar dengan mengurangi pembentukan tumor usus.
2. Membantu mengobati diabetes
Pala merupakan sumber yang kaya akan antioksidan. Ekstrak pala telah ditemukan memiliki efek menguntungkan pada kadar gula darah. Studi juga menunjukkan bahwa minyak dapat meredakan gejala nyeri inflamasi kronis, yang mungkin menjadi perhatian utama bagi penderita diabetes.
3. Bantu mengontrol tekanan darah tinggi
Dalam biji pala mengandung beberapa minyak esensial, seperti linalool. Linalool adalah vasodilator kuat otot polos, termasuk pembuluh darah, dan dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi.
4. Meredakan nyeri dan radang sendi
Pala telah terbukti meredakan nyeri inflamasi kronis, ciri utama radang sendi. Sifat anti-inflamasi pala dapat mengurangi nyeri sendi dan peradangan yang terkait dengan arthritis. Bijinya mengandung myricetin, elemicin, dan eugenol dalam jumlah tinggi, yang bisa menjadi alasan sifat anti-inflamasinya.
6. Mengatasi insomnia
Pala juga dapat membantu menghilangkan stres dan ini dapat membantu menghilangkan insomnia. Biji ini mengandung mristisin dan elemisin. Senyawa utama dalam pala ini bekerja sama untuk mengendurkan otak manusia. Selain itu juga dapat bertindak sebagai obat penenang ringan.
7. Meningkatkan pencernaan
Minyak esensial dalam pala memiliki efek karminatif yang dapat membantu mengurangi perut kembung. Pala dapat meredakan masalah seperti diare. Ini juga mengandung serat yang dapat membantu buang air besar.
Leave a Reply